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Un massaggio efficace contro le tensioni

ItalianoPosted by Admin Wed, December 25, 2013 10:33:53

In caso di tensioni, non serve sempre un massaggio del corpo completo per ottenere un risultato soddisfacente. Un massaggio mirato della zona tesa è infatti molto più efficace. Le tensioni dovute allo stress o i dolori muscolari dopo aver sollevato o portato un carico pesante, si presentano spesso a livello della nuca, vi perdurano e possono provocare sgradevoli mal di testa. La tensione alla nuca è spesso anche causata dal freddo o da correnti d'aria. Un'altra causa di tensione alla nuca è la cattiva postura davanti al computer. Colpisce molti lavoratori e può in realtà essere eliminata con accortezza e correggendo la postura, così come muovendo e rilassando regolarmente i muscoli della schiena e della nuca. Il miglior modo per riuscirci è il massaggio alla nuca. Esistono apparecchi che sono stati progettati proprio per questo. Si possono mettere sotto o intorno al collo e impastano, rotolano o picchiettano, facendo scomparire la tensione. Se il massaggio alla nuca deve anche rilassare le spalle, conviene avere le mani libere e rilassate accanto al corpo. Gli apparecchi di qualità per i massaggi alla nuca tengono anche conto di tutto ciò e offrono oltre a un programma di massaggio, ben altre scelte. Coccolate tranquillamente e più spesso la vostra nuca, per poter godere degli effetti del rilassamento della muscolatura, di una migliore circolazione e del relax a lungo termine.



Massez et éliminez de manière efficace les contractures

FrançaisPosted by Admin Sun, August 04, 2013 11:39:19

En présence de contractures, un massage complet du corps n'est pas toujours ce qui convient le mieux. Un massage ciblé de la zone contractée est en effet beaucoup plus efficace. Les contractures ou douleurs musculaires liées à une situation de stress, en soulevant et portant par exemple une charge, font souvent leur apparition au niveau de la nuque, s'y implantent et peuvent avoir comme conséquence de désagréables maux de tête. Le froid et les courants d'air provoquent également souvent des contractures au niveau de la nuque. Enfin, une mauvaise posture devant l'ordinateur est aussi à l'origine des contractures au niveau de la nuque. Elles concernent bon nombre de professionnels et il est possible d'y remédier en faisant attention et en corrigeant la posture, tout comme en bougeant régulièrement et en décontractant les muscles du dos et de la nuque. Un massage de la nuque est donc ce qu'il y a de mieux. Il existe des appareils qui ont été précisément conçus pour cela. Ils peuvent être placés en-dessous ou tout autour de la nuque et éliminent les contractures en malaxant, en effectuant des roulements ou des tapotements. Si le massage de la nuque doit également décontracter les épaules, mieux vaut avoir les mains libres et détendues le long du corps. Les appareils de massage de qualité pour la nuque prennent aussi en compte tous ces aspects et n'offrent pas seulement un seul programme de massage, mais proposent un choix vraiment varié. Chouchoutez votre nuque plus souvent à l'aide d'un massage, pour pouvoir profiter des bienfaits d'une musculature décontractée, d'une meilleure circulation sanguine et d'une détente durable.



Verspannungen effektiv wegmassieren

DeutschPosted by Admin Fri, January 18, 2013 13:08:39

Liegen Verspannungen vor, muss es nicht immer gleich eine Ganzkörpermassage sein, um dem Körper etwas Gutes zu tun. Da ist eine gezielte Massage der verspannten Stelle effizienter. Stressbedingte Verspannungen oder Muskelschmerzen, weil Schweres gehoben oder getragen wurde, zeigen sich oft im Nacken, setzen sich dort fest und können zu unangenehmen Kopfschmerzen führen. Nackenverspannungen werden auch leicht durch Kälte oder Zugluft hervorgerufen. Eine weitere Ursache für Nackenverspannungen ist eine Fehlhaltung vor dem Computer. Sie betrifft viele Berufstätige und lässt sich eigentlich nur durch bewusstes Beachten und Korrigieren der Haltung sowie regelmässige Bewegung und Lockerung der Rücken- und Nackenmuskulatur beheben. Und das geht am Besten mit einer Neckmassage. Es gibt eigene Geräte, die genau dafür konzipiert wurden. Sie lassen sich einfach unter oder um den Nacken legen und kneten, rollen oder klopfen die Verspannungen weg. Soll die Neckmassage auch den Schulterbereich entspannen, ist es gut, wenn die Hände frei bleiben und gelassen neben dem Körper zur Ruhe kommen können. Qualitätsvolle Geräte für die Neckmassage beachten auch diese Punkte und bieten nicht nur ein Massageprogramm, sondern gleich mehrere zur Auswahl. Verwöhnen Sie Ihren Nacken ruhig öfter mit einer Neckmassage, sodass Sie die Auswirkungen der Lockerung der Muskulatur, der besseren Durchblutung und Entspannung längerfristig geniessen können.

Nackenmassagegerät

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